Hoe ouder je wordt, hoe sneller het leven lijkt te gaan. De tijd vliegt voorbij en voordat je het weet is er weer een jaar voorbij. Ieder jaar stijgt jouw leeftijd maar op allerlei andere vlakken merk je ook dat je ouder wordt, zoals ik onder andere recent ervaarde dat ik er niet meer goed tegen kan om door te zakken tot diep in de nacht. Toch zijn er ook voordelen van ouder worden.
Soms zijn er periodes in je leven dat je niet lekker in je vel zit. Iedereen ervaart dit wel eens en dit kan allerlei verschillende oorzaken hebben. Als jezelf in zo’n periode zit kan dit grote invloed hebben op hoe jij je dag indeelt en hoe je reageert op jouw omgeving. Daarnaast kan het je ook te denken zetten over hoe jij je leven invult en of je echt blij wordt van de dingen die je doet. Wat doe jij als jij niet lekker in je vel zit? Allemaal vragen die bij mij voorbij kwamen onlangs.
Afgelopen weken kwam diverse malen het thema Zelfliefde bij mij voorbij. Omdat het maandag Valentijnsdag is vond ik dit een mooi onderwerp om een blog over te schrijven. Valentijnsdag is een dag waarop geliefden elkaar extra aandacht geven. Dit kan bijvoorbeeld met cadeautjes, bloemen of kaarten. Ook bestaat er de traditie dat je op Valentijnsdag op een bepaalde manier aandacht schenkt aan mensen waar men dankbaar voor is, of op wie je bijzonder gesteld of verliefd bent. Vaak is het gemakkelijker om liefdevol, begripvol en vriendelijk te zijn voor een ander dan voor jezelf. Terwijl lief zijn voor jezelf en houden van jezelf zo belangrijk is en ook zo nodig. Hoe kan je liefdevoller zijn voor jezelf? Daarom meerdere tips en voordelen in deze blog.
Bijna iedereen piekert weleens. Piekeren heeft niet alleen effect op je mentale welzijn, maar ook op jouw fysieke gesteldheid. Heb je wel eens stilgestaan waarom je piekert en wat je kan doen om minder te piekeren?
Naast de 3R’s van Rust, Reinheid en Regelmaat gaat het in deze blog over de 4e R van RITUELEN. Hoe kan jij je leven nog leuker maken door rituelen te integreren in je dagelijks leven. Tradities en rituelen horen bij mensen. Denk bijvoorbeeld aan hoe jij bijzondere gelegenheden viert, zoals kerst, sinterklaas of jouw verjaardag. Rituelen leren je stilstaan bij bijzondere momenten en deze krijgen dan extra betekenis. Ik wil hieronder aandacht geven aan alledaagse rituelen.
Als je deze woorden hoort en ziet, denk je waarschijnlijk direct aan een ouderwetse uitspraak. Dat is niet gek. Want in de tijd van onze (groot)ouders waren rust, reinheid en regelmaat de drie belangrijkste pijlers bij het opvoeden van onze kinderen. Deze 3 R’s zijn nog steeds belangrijk. Niet alleen voor kinderen maar ook voor ons als volwassenen.
Deze blog schrijf ik op een bijzondere dag. De 1e dag van het nieuwe jaar in 2022. Aan het eind van een jaar blik ik altijd terug. Hoe was het afgelopen jaar voor mij, wat heb ik gedaan en wat heeft het oude jaar mij gebracht. Maar ook wat wil ik voor het komende jaar. Een nieuwjaar voelt voor mij als een nieuw begin, een frisse start met volop kansen en niet te vergeten uitdagingen. Een van mijn intenties dit jaar is ook weer OM GOED VOOR MEZELF TE ZORGEN.
Wat je ook doet, alles heeft een begin. Ieder stukje, hoe klein dan ook, is onderdeel van een groter geheel. Soms is het doel al zichtbaar en helder maar ook vaak nog niet. Zo kun je jouw leven zien als een grote reis. Onderweg kom je van alles tegen, wat van invloed kan zijn op jouw reis. In hoeverre jij je hierdoor laat beïnvloeden wordt bepaald door allerlei factoren. Stappen zetten vraagt om moed en lef, om actie, om in beweging te komen. Durf te beginnen. Zet de eerste stap en verwonder je over wie en wat je tegenkomt op jouw reis.